35 Неделя беременности сонливость

Нормально ли испытывать слабость и сонливость во время беременности на разных сроках? Как исправить ситуацию и стоит ли волноваться?

Упадок сил и лёгкая апатия свойственна беременным женщинам.

Это логично объяснимо множественными перестройками организма и гормонального баланса.

Но в каких рамках сонливость и слабость является нормой? При каких симптомах нужно бить тревогу и обращаться за квалифицированной помощью?

Практически каждая женщина, которая находится в интересном положении, в разные триместры испытывает приступы апатии, сонливости и упадка сил. Это нормальная реакция организма на множественные изменения. Но даже здесь существуют некие нормы.

Начало беременности, первый триместр – один из опасных и тяжёлых периодов. Даже женщины, имеющие отличное здоровье, испытывают слабость. Это происходит из-за перестройки работы организма, гормонального баланса.

Один из факторов утомления является – токсикоз. Некоторых  обходит стороной, кто-то испытывает приступы лишь по утрам, а есть категория женщин, которым это доставляет большие неудобства.

Из-за токсикоза пропадает аппетит, ухудшается настроение, это явление вызывает общее недомогание. Обычно, состояние стабилизируется к двенадцатой неделе.

Существуют и прочие причины:

1. Гипотония – пониженное артериальное давление. При таком заболевании часто кружится голова, случаются обмороки. Важно, вовремя заметить симптомы и обратиться к доктору. Патология может негативно сказаться на развитии ребёнка.
2. Недостаточный уровень гемоглобина в крови – железодефицитная анемия. Распространённое явление у беременных, потому что организму требуется в два раза больше кислорода и железа. Необходим контроль врача.
3. Пониженный иммунитет в начале срока провоцирует вирусные и инфекционные заболевания, поэтому нужно внимательно следить за здоровьем.

Середина беременности – спокойное время. Организм уже адаптировался и работает слаженно, живот не слишком большой, токсикоз в этот период бывает редко. Но несмотря на это периодически возможна апатия и сонливость, потому что женщина утомляется гораздо быстрее.

Если такие моменты не постоянны, отсутствуют другие симптомы, то беспокоится не стоит. В случае, когда будущая мать ежедневно чувствует себя разбитой, страдает от головокружений и обмороков, нужна консультация лечащего доктора. Причины такого состояния могут быть разными: какие-то патологии и болезни, пониженное артериальное давление, анемия, неправильный образ жизни и вредные привычки.

Последние недели вынашивания ребёнка – сложные в психологическом плане и физическом, конечно же, это влияет на эмоциональное состояние роженицы. Крупный ребёнок, который постоянно шевелится, большая нагрузка на организм, набранные килограммы, отдышка, отеки – это все не самым лучшим образом сказывается на женщине.

Сонливость в этот период наиболее распространена, организм перед важным событием экономит силы и не расходует их по минимуму. Поэтому, лёгкие недомогания и общая усталость – обычное явление. Но необходимо контролировать здоровье и внимательно следить за любыми изменениями.

Опасность представляет повышенное или, наоборот, слишком пониженное артериальное давление, поздний токсикоз – гестоз, анемия и прочие болезни, которые вызывают апатию и слабость.

Во время вынашивания ребёнка многие женщины отмечают усталость и разбитое состояние уже с самого утра, частую сонливость и апатию. Именно так проявляется общий упадок сил в этот важный период.

Организм готовится к предстоящему событию и экономично расходует ресурсы, плюс к этому активно снабжает всем необходим ребёнка. Так же, у женщин часто изменяется настроение, повышается уровень эмоционального восприятия, плаксивость и чувство сострадания, эмпатии. Наиболее ярко выраженные эти симптомы в первом и последнем триместрах.

Постоянное желание спать во время беременности вызвано большими изменениями, нагрузкой и увеличенным уровнем прогестерона, который напрямую вызывает сонливость, апатию и раздражение. Другие причины:

• стрессовые ситуации. Необычное положение для женщины очень волнительно, добавляется масса переживаний, особенно, когда ожидается первенец;
• снижение иммунитета;
• недостаток витаминов;
• анемия;
• гипотония;
• токсикоз.

Упадок сил – это нормальное явление при беременности, но если же симптомы становятся хроническими, то стоит обратиться к врачу за обследованием и консультацией.

Эмоциональное состояние женщины напрямую отражается на состоянии ребёнка и оказывает огромное влияние.

При стрессе, клетки способны накапливать негативный эффект и это отрицательно сказывается на самой роженице и на малыше. Поэтому один из залогов стабильной и здоровой беременности – это счастливая и спокойная мать.

Прогулки на свежем воздухе обязательно должны быть в распорядке беременной женщины. Это положительно влияет на общее состояние, на кровопоток, насыщает организм кислородом.

Можно выполнять лёгкие физические упражнения или гимнастику на природе, заниматься йогой, если это разрешено.

Плюс к этому, лес, вода, даже городской парк и зелень – успокаивают нервную систему и действуют как антистресс.

Рацион питания ещё один из главных факторов, влияющий на протекание беременности, ребёнка и будущую мать. При дефиците витаминов и полезных веществ существуют риски:

• выкидыш;
• преждевременные роды;
• отсталость в развитии ребёнка;
• рождение малыша с патологиями и сниженным иммунитетом;
• большой стресс для организма роженицы;
• тяжёлые роды.

Чтобы избежать негативных последствий, нужно соблюдать рекомендации:

• принимать витаминные комплексы для беременных (по назначению врача);
• ежедневно употреблять овощи, фрукты, мясо и сыр;
• пить чистую воду, если нет ограничений от доктора;
• регулярно питаться в течение дня;
• включить в рацион продукты с содержанием железа и клетчатки;
• исключить жирное, жареное и острое;
• уменьшить количество специй и соли.

Перед физическими упражнениями следует проконсультироваться с доктором, чтобы исключить риски.

Если же состояние женщины позволяет, то рекомендована утренняя гимнастика, лучше на свежем воздухе: наклоны, упражнения для рук и ног, можно с фитоболом. Наиболее подходящую гимнастику посоветует или тренер, или же консультант по беременности.

Можно заниматься йогой, если не противопоказана, она успокаивает, тонизирует и способствует растяжке, что положительно сказывается при родах.

Девять месяцев, что ребёнок находится в утробе матери, – это тяжёлое и волнительное время. Природой задумано так, что организм сохраняет и концентрирует силы, экономично расходуя ресурсы. Сонливость и апатия в это время обычное явление. Но необходимо внимательно следить за здоровьем, чтобы вовремя выявить возможные болезни.

Самое время подготовиться к важному событию, узнать все о развитии малыша и о своих новых ощущениях. Прислушаться к рекомендациям и противопоказаниям врачей, продолжать следить за режимом дня и питанием. Узнать о необходимых анализах и обследованиях, предотвратить возможные проблемы и положительно настроиться на следующий этап перемен в ближайшем будущем, после рождения ребенка.

35 неделя беременности период, когда малыш продолжает активно шевелиться и расти, увеличивая свою массу каждую неделю на 200 — 250 грамм. При этом его длинна около 44-46 см.

Если в утробе развивается два плода, то обычно вес двойни составляет от 2100 до 2500 граммов. Мышцы и кости становятся более крепкими, над фалангами пальчиков начинаю выступать ноготки.

Пушок на теле постепенно исчезает, зато на головке начинают расти волосы. Активно тренируется врожденный хватательный и сосательный рефлекс.

Больше всего в это время развивается еще совсем маленький мозг. Окончательно налаживается работа надпочечников, которые отвечают за выработку гормонов и регулируют водно-солевой баланс.

Для терморегуляции после рождения, под кожей происходит процесс накопления жира. А сама кожа становится мягкой и розовой. У девочек полностью сформированы половые органы, у мальчиков оформились яички, которые уже опустились в мошонку.

Завершается формирование нервной системы.

Другие органы крохи также готовы для осуществления своих функций. Кроме того, ребенок может начать икать и кашлять, при этом не ощущая ни малейшего дискомфорта. Также плод на 35 неделе беременности реагирует на перемену освещения и становится более активным. О таком новом опыте маме сообщит учащенное сердцебиение ее малыша.

Такое положение продлиться до начала родов.

Показать еще

Наиболее правильная и естественная позиция для прохождения плода – когда малыш лежит головкой вниз, повернувшись лицом к спине матери. При тазовом предлежании назначают специальную корректирующую гимнастику. Бывает, что ребенок не меняет свое положение.

Сегодня есть множества способов решения такой проблемы, например, кесарево сечение. Его же назначают при явно выраженном маловодии.

Поэтому не стоит слишком волноваться на этот счет, а лучше обсудить данный вопрос со своим врачом и сделать необходимые исследования.

35 акушерская неделя беременности для женщины — это то время, когда она все чаще думает о предстоящих родах. Будущая мама быстро устает, становится рассеянной, часто возникает сильная отдышка из-за давления на диафрагму и боли в спине.

Беременность 35 недель предполагает тонус матки. «Тонусом матки» называют явление, когда ее мышечные волокна находятся в напряженном состоянии, что само по себе не есть диагнозом, если длиться короткое время и не вызывает сильных болевых ощущений.

Как меняется организм мамы

Сама матка поднимается на 15 см выше пупка, а высота дна матки должна составлять примерно 35 сантиметров. На этом сроке можно ощущать покалывание во влагалище – таким образом расширяется матка. Шейка матки проходит процесс созревания. Короткая шейка матки при беременности 35 недель может спровоцировать преждевременные роды.

Незначительные отклонения от нормы (1-2 см) не должны вызывать беспокойства, а вот резкое увеличение высоты матки свидетельствует о многоводии. Отмечается прибавление в весе.

Организм самостоятельно адаптируется к таким переменам, но часто возникают некоторые трудности. Поскольку живот оказывает давление на внутренние органы, будущая мама может испытывать проблемы с пищеварением, изжогу, запоры, и как следствие геморрой.

Тяжесть и отечность в ногах возникает по причине нарушения кровообращения.

Могут наблюдаться признаки низкого давления. На протяжении всего срока беременности плацента защищает плод от инфекций, через нее поступает кислород и все необходимые вещества. Низкая плацентация и маловодие при беременности на 35 акушерской недели может никак себя не проявлять.

Матка давит на мочевой пузырь, поэтому бывают случаи проявления недержания. Особенно, в моменты, когда женщина смеется, чихает или кашляет. Грудь увеличилась в размере, немного побаливает, из нее может выделяться молозиво.

Также частым спутником беременной женщины является – бессонница.

Режим питания Один из важных моментов на данном этапе беременности – внимательно контролировать свой вес.

Питаться сбалансировано и правильно следует с первых месяцев беременности, не забывая, что на последнем этапе вынашивания плод продолжает «забирать» у мамы все необходимые полезные вещества для развития, в частности железо и кальций.

Если отметка весов значительно превышает норму, ведущий вас врач должен назначить специальную диету. Также вместе с ним нужно согласовать дополнительные приемы витаминов и минералов.

Общие рекомендации – ввести в свой рацион как можно больше свежих фруктов и овощей, и свести к минимуму жирную, сладкую и мучною пищу. Правильное питание хорошая профилактика маловодия и возникновения изжоги.

Не стоит резко урезать порции, можно делить их и просто кушать чаще. Пища не должна быть слишком калорийной и содержать аллергены. Минеральную воду лучше заменить на воду без газа, зеленый чай и отвар из трав.

А от вредных привычек, влияния алкоголя и табака отказаться вовсе.

Режим дня и отдых Сегодня не все будущие мамы отказываются от работы даже на таком позднем сроке. Активный образ жизни, безусловно, способствует здоровью женщины и ее малышу. Однако даже без декретного отпуска не стоит забывать об отдыхе и полноценном сне.

Любые стрессы стоит избегать, создавая вокруг максимально благоприятную атмосферу. Они могут стать причиной тонуса матки прерывания беременности. Пешие прогулки на свежем воздухе помогут немного расслабиться, победить бессонницу и усталость.

Интимная близость Секс на 35 недели будет полезен при условии противопоказаний при исследовании от наблюдающего гинеколога и наличии желания у партнеров.

1. К противопоказаниям относятся:
2. Угроза преждевременных родов;
3. Выход слизистой пробки и околоплодных вод;
4. Многоплодная беременность (к примеру, если мама беременна двойней);
5. Предлежание плаценты и низкая плацентация наличие или подозрение венерических заболеваний;
6. Неприятные или болезненные ощущения при интимной близости.

Если подобных проблем нет, то секс будет хорошим способом подготовить организм к родам. Кроме улучшения общей формы и обменных процессов, тренируются мышцы влагалища, выводятся вредные вещества и выделяется эндорфин (гормон радости).

Мужская семенная жидкость выделяет другой гормон – простагландин. С его помощью шейка матки размягчается, улучшается ее эластичность и готовность к родам. В моменты, когда женщина получает оргазм – ребенок получает положительные эмоции.

Ребеночек при этом в безопасности, под защитой матки, плодного пузыря и околоплодных вод.

Также смотрите Сексуальность и беременность — понятия совместимы!

Аборт Прерывание беременности после 22 акушерской недели считается незаконным. Официальная медицина запрещает процедуру аборта на таком позднем сроке из-за большого риска для здоровья женщины. Для того чтобы прервать беременность нужны медицинские показатели.

Если состояния беременной женщины не вызывает никаких вопросов, то это вовсе не повод игнорировать регулярные наблюдения (к этому сроку их проводят один раз в неделю) и три скрининга.

Анализ мочи берется для выявления в ней белка, а мазок из влагалища для показателей микрофлоры, чтобы убедиться в отсутствии возможных инфекций, которые могут навредить малышу во время прохождения через родовые пути.

При заболеваниях назначается специальное лечение, как правило, выздоровление наступает до момента родов.

Также многие врачи при беременности рекомендуют сдать анализы крови на СПИД и биохимию. В ходе обследований обязательно измеряют артериальное давление, вес женщины, высоту дна матки, объем животика и сердцебиение плода.

Расшифровка узи 35 недель беременности дает возможность ведущему врачу определить зрелость плаценты, длину шейки матки, проверить в норме ли плодная оболочка, исключить риск обвитие пуповиной и тазового предлежания крохи.

Ультразвуковое скрининговое исследование дает возможность определить размеры плода, как расположена головка, количество околоплодных вод, а также убедиться в отсутствии угроз для ребенка и мамы.

Беременным с маловодием, предлежанием, при наличии регулярных болей и короткой шейки матки, а также проблемами, связанными с плацентой, назначают индивидуальный график посещения врача во избежание прерывания беременности.

Боли Из-за огромной нагрузки на позвоночник беременные не редко жалуются на боль в животе, области поясницы и таза. При тонусе матки беременная женщина может испытывать ощущение подготовительных схваток.

А колющие боли в шейке матке могут говорить о ее раскрытии. Самое важное при подобных болях исключить проблемы с почками и начало родовой деятельности.

Боль в крестце и в области лобкового симфиза будущая мама может чувствовать из-за давления плода на нижнюю часть живота и расхождения тазовых костей.

Нередко могут отекать и болеть ноги. Если же наблюдается варикозное расширение, нужно обратиться за консультацией к флебологу. Одышка должна пройти после того, как животик опустится. Тошнота считается нормальным признаком. Переедание может привести к изжоге.

Дело в том, что нарушается процесс пищеварения – матка буквально подпирает желудок. Активное шевеление иногда может доставлять неприятные ощущения. Беспокойство и тревожность обычный процесс для любого периода беременности.

В такие моменты стоит переключаться на положительные наблюдения и эмоции.

Выделения Характер влагалищных выделений на этом сроке может меняться. Слизь в светло-молочных кремообразных выделениях говорит о том, что слизистая пробка начала отделяться. А обилие прозрачных водянистых выделений, что совсем скоро предстоят роды. Именно она закрывала шейку матки и не допускала проникновения опасных микроорганизмов.

Любые нехарактерные выделения желтого, зеленого цвета с примесью крови или резким запахом говорит о наличии инфекции, которая может передаться ребенку. Они могут сопровождаться зудом, жжением и острыми болевыми ощущениями. Кровянистые выделения могут быть симптомами отслоения и предлежания плаценты, следствием низкой плацентации.

Все это более чем серьёзный повод незамедлительно обратиться к врачу.

Факторы, которые влияют на досрочные роды могут быть разными. При отсутствии патологий дети рождаются здоровыми и могут самостоятельно дышать, хотя и считаются недоношенными. Особенно высока вероятность таких родов, если ожидается двойня. К этому времени, все системы и органы приспособлены к самостоятельной жизни, а масса и рост со временем достигнут нормы

Признаки предшествия родов:

1. Регулярные схватки;
2. Сильная боль в пояснице и тяжесть внизу живота;
3. Излишняя активность плода;
4. Снижение аппетита, тошнота и расстройство;
5. Выделения, а также излитие околоплодных вод.

На 35 недели беременности любые подобные сигналы повод для госпитализации, но не для паники.

С первых дней беременности жизнь женщины начинает меняться. Это касается как физического, так и психологического здоровья. Теперь все ресурсные силы организма задействованы для рождения новой жизни и появлении детей на свет. У каждой будущей мамы этот процесс проходит по-своему.

Некоторые становятся более внимательными к себе, своим переживанием, фокусируются на эмоциях, пока ранее привычная жизнь уходит на второй план. А другие, практически всю беременность не ощущают особых перемен, не меняют ритм жизни и продолжают работать в плоть до рождения малыша. Оба варианта не должны выходит за рамки понятия «нормально».

При этом, все без исключения женщины в этот период в праве окружать себя здоровой заботой и вниманием. С исключением нагрузок и стрессов.

Это хороший момент сблизиться всей семье, в особенности с партнером и будущем отцом крохи.

Важно прислушиваться к себе, уже сейчас общаться с малышом, доверять внутренней интуиции и по возможности наслаждаться каждым мгновеньем беременности.

Организм беременной женщины испытывает колоссальные физические и психологические нагрузки. Зародившийся плод сильно влияет на работу всех органов и самочувствие будущей мамы.

Женский организм действует в усиленном режиме: отдает малышу питательные вещества, поддерживает функционирование собственных органов и нейтрализует свои и детские продукты метаболизма. Справиться с экстремальной ситуацией помогают защитные механизмы.

Сонливость в третьем триместре беременности — ответная реакция на стресс. Сон компенсирует усталость, возникающую в результате интенсивных нагрузок.

Сонливость оберегает нервную систему от перегрузок и всевозможных раздражителей. Высокая концентрация прогестерона — основная причина утомляемости у беременных в третьем триместре. Резкое изменение гормонального фона перегружает нервные ткани, отнимает невероятное количество энергии.

Гормон беременности успокаивает и расслабляет женщину. Под воздействием прогестерона даже эмоциональные натуры становятся пассивными и умиротворенными.

Биоактивное вещество готовит организм к крутым изменениям, перестройке привычного режима и жизненного ритма, рождению ребенка.

Крепкий сон и хороший отдых помогают справиться со стрессом, апатией, компенсируют неимоверные энергетические затраты.

Недосып отрицательно сказывается на самочувствии и здоровье. Отягощает течение беременности, не позволяет нормально развиваться плоду.

Женщинам, вынашивающим ребенка, следует увеличить продолжительность ночного сна и находить время для дневного отдыха.

Гормон беременности — не единственная причина, вызывающая утомляемость на поздних сроках. К слабости и сонливости приводят определенные патологии:

• анемия;
• острые респираторные заболевания;
• гипотония;
• гестоз;
• нерациональное питание;
• стрессы.

Беременные женщины плохо себя чувствуют в душных помещениях, в конфликтных ситуациях. Изматывающие состояния вызывают сильную сонливость.

Утомляемость и бессилие в 3 триместре — нормальное явление. Не стоит тревожиться при возникновении усталости. Если после еды возникает желание полежать и чуточку вздремнуть, нужно просто прислушаться к своим потребностям и немного отдохнуть.

Организм, переваривая пищу, затрачивает много энергии. У беременных женщин жизненные силы ограничены. Чтобы еда усвоилась, следует снизить активность — полежать какое-то время в постели.

Выявить причину повышенной утомляемости может только врач. Чтобы исключить развитие заболеваний, нужно регулярно посещать женскую консультацию.

Когда усталость возникает на фоне головокружения, у беременной женщины вероятно развитие гипотонии (низкого давления). Утомляемость при этой патологии не слишком страшна, если заболевание держать под контролем.

При сниженном давлении циркуляция крови по сосудам замедлена. Плохое кровообращение вызывает гипоксию у матери и ребенка. Иногда кислородное голодание становится причиной гибели малыша.

При вялости, вызванной гипотонией, нужно отказаться от утреннего чая или кофе. Во время завтрака лучше употреблять фреши, способные усилить кровообращение, насытить организм кислородом и питательными веществами. В рационе надо увеличить долю фруктов, овощей и продуктов, способных восполнять жизненные силы и взбодрить.

Гипотония отступает при повышении двигательной активности. Гимнастика для беременных и прогулки усиливают циркуляцию крови, восполняют нехватку кислорода.

Гестоз — поздний токсикоз, требующий лечения. Патология развивается на последних месяцах беременности. При гестозе наблюдаются такие симптомы:

• тошнотно-рвотный синдром;
• отеки;
• головные боли;
• высокое давление;
• слабость и сонливость.

Если не лечить заболевание, впоследствии возникнет преэклампсия — тяжелая стадия гестоза. На осложнение указывает высокая концентрация белка в моче пациентки.

Утомляемость у беременных в третьем триместре нередко возникает на фоне острых респираторных вирусных инфекций.

Слабость появляется при обычном ОРЗ и гриппе. Кроме усталости, женщины страдают от других характерных симптомов:

• озноба;
• кашля;
• заложенности носа;
• затрудненного дыхания;
• высокой температуры;
• боли в мышцах и ломоты в костях.

При простуде во время беременности женщинам следует принимать препараты по назначению врача.

При катастрофическом дефиците железа у беременных женщин в последнем триместре возникает анемия. О развитии болезни свидетельствуют следующие признаки:

• одышка;
• выпадение волос;
• онемение в руках.

Концентрацию железа поднимают, принимая лекарственные препараты, выписанные врачом. При беременности в рацион вводят говядину, гречневую кашу, бобовые, орехи, морепродукты, свеклу, зелень и прочие гипоаллергенные продукты, содержащие в достаточном количестве необходимый микроэлемент.

Если у женщины плохое самочувствие на последних неделях беременности, ей постоянно хочется спать, врачи рекомендуют скорректировать питание. С сильной слабостью и утомляемостью помогают бороться свежие фрукты и овощи, продукты, обогащенные белком, блюда из злаков.

Восполнению энергии способствуют поливитаминные комплексы, рекомендованные врачом, контрастный душ и физиотерапевтические процедуры.

Бессилие проходит после полноценного отдыха. Продолжительность ночного сна следует увеличить до 10 часов. Если есть возможность поспать днем, ее надо обязательно использовать.

Сонливость и утомляемость в период беременности не патология. Женщине просто требуется больше времени для отдыха. Поддерживать организм в тонусе помогают адекватные физические нагрузки, прогулки, сбалансированное питание и продолжительный сон.

В ожидании рождения малыша каждая женщина переживает новые эмоции и ощущения. Организм беременной претерпевает множество изменений и старается приспособиться к новому, непривычному для него состоянию.

Одним из таких изменений является сонливость при беременности.

Почему беременным так хочется спать, особенно в первые месяцы беременности и что делать работающей будущей маме, чтобы побороть сонливость?

Сонливость беременных – нормальное физиологическое явление, связанное с наступлением беременности. Особенно ярко оно проявляется в 1 триместре. Где бы ни находилась беременная: на работе в офисе, на улице или дома, ей постоянно хочется спать.

Многие женщины чувствуют усталость, разбитость, нежелание работать и даже двигаться. Почему так происходит? Сонливость можно назвать защитной реакцией организма на стрессовое для него состояние, которая ограждает нервную систему от чрезмерных нагрузок, внешних раздражителей.

Гормональная перестройка, резкое повышение уровня прогестерона в крови – нагрузка для нервной системы и требует колоссальных затрат энергии. К тому же гормон беременности – прогестерон, действует на организм успокаивающе, подготавливая будущую мамочку к новому образу жизни и предстоящим родам.

Как правило, уже к началу 2 триместра организм адаптируется к переменам и изменениям, и сонливость проходит.

Но, в ряде случаев, причиной сильной сонливости и слабости при беременности являются такие неприятные спутники беременности, как анемия и гипотония. А также перенесенный стресс, низкий уровень гемоглобина, плохое питание и пребывание в душных помещениях. Рассмотрим эти факторы сильной сонливости во время беременности более подробно.

Это один из факторов, влияющих на постоянное желание спать. Анемия развивается на фоне снижения в крови беременной женщины гемоглобина, который вырабатывается при помощи железа. Гемоглобин выполняет важную роль в организме и принимает участие в доставке кислорода и питании плода. Дефицит железа приводит к падению гемоглобина ниже допустимой нормы.

При анемии, кроме слабости и сонливости, у беременной могут неметь руки, появляется одышка, головокружения. Анемию можно распознать по бледной коже, слабым, ломким ногтям.

При появлении первых признаков анемии необходимо сдать анализ крови на уровень гемоглобина, а также уделить внимание правильному питанию и увеличить употребление тех продуктов питания, в которых содержится много железа.

При анемии полезны:

• морепродукты;
• красное мясо;
• свекла;
• печень;
• бобовые;
• гречневая каша;
• зелень, овощи, фрукты (особенно полезны яблоки);
• творог;
• яйца;

Изменение одного питания при анемии недостаточно, как правило, врач назначает беременной железосодержащие препараты, которые быстро повышают гемоглобин до нужной отметки.

Пониженное артериальное давление – частый спутник беременности. При гипотонии женщина испытывает слабость, головокружение, головную боль и сонливость. Гипотония опасна тем, что низкое давление ограничивает поступление кислорода и питательных веществ к плоду и может стать причиной гипоксии и кислородного голоданию плода.

Ощущение вялости, нехватки кислорода, тошнота, особенно в душных помещениях – яркие проявления гипотонии. Поэтому, при низком давлении беременной рекомендуется больше гулять, заниматься физическими упражнениями, полноценно питаться и не делать больших перерывов между приемами пищи.

Очень важен отдых и полноценный сон, особенно в дневные часы.

Сонливость, слабость и вялость организма может быть спровоцирована стрессом, а также неполноценным питанием, недостаточным употреблением жидкости, при малоподвижном образе жизни.

Пересмотрите свой режим дня, добавьте к своему рациону больше витаминов и полезных продуктов, придающих организму бодрости, активности и жизненных сил.

Не нервничайте, особенно по пустякам и ведите активный образ жизни.

Чаще всего хочется спать в начале беременности. Сонливость на ранних сроках — характерный признак беременности. Спать хочется в любое время суток, независимо от чрезмерной физической, умственной нагрузки или усталости.

Даже после полноценного ночного отдыха, в течение дня многие будущие мамочки, особенно те, кто работает, просто мечтают прислонить голову к подушке и поспать. Объясняется это изменением гормонального фона и усиленной выработкой прогестерона.

Поэтому, если у вас возникло огромное желание поспать и есть возможность это сделать, не препятствуйте своим желаниям – здоровый и полноценный сон беременным в 1 триместре только на пользу.

В начале 2 триместра беременная уже не ощущает сонливости и слабости в течение дня. В этот период у многих женщин, наоборот, возникает желание, при нормальном протекании беременности, вести активную насыщенную жизнь.

Бывают случаи, что сонливость не проходит и во 3 триместре, но это может быть как индивидуальная особенность женщины, так и говорить о наличии заболеваний: анемии, гипотонии, нехватке витаминов, о которых говорилось выше.

Если вы стали замечать, что в средине беременности вам все так же хочется постоянно спать, как и в первые месяцы, и вы в течение дня чувствуете усталость, вялость во всем теле, разбитость и подавленность, лучше сообщить о своем самочувствии гинекологу.

После сдачи необходимых анализов и обследования, врач подтвердит или опровергнет все подозрения о наличии каких-либо патологий, которые вызывают сильную сонливость и слабость.

Повышенная слабость и сонливость на последних месяцах беременности означает, что организм готовится к родом. Но, именно в третьем триместре беременной очень сложно полноценно выспаться из-за заметно выросшего животика и невозможности принять удобную позу для сна. Кроме того, боли в спине не дают выспаться и отдохнуть за ночь.

Поэтому сонливость днем может быть следствием плохо проведенной ночи, без нормального сна. Не стоит также забывать о том, что за время вынашивания малыша, у женщины увеличился вес, она испытывает большую нагрузку и усталость. Сон помогает восстановить силы. На сонливость перед самыми родами также может оказывать и психологический фактор.

Для гестоза характерны такие симптомы как:

1. Отечность.
2. Повышение АД.
3. Анализ мочи показывает повышенное содержание белка.
4. Беременная ощущает сильные головные боли, иногда тошноту, рвоту и патологическую сонливость.

Гестоз требует незамедлительного лечения, так как представляет угрозу для будущего малыша.

Все знают, как тяжело работать, когда очень хочется спать, а особенно тяжело будущим мамам в первые месяцы беременности. Сонливость на раннем сроке – естественный физиологический процесс и бороться с желанием поспать не нужно — организм нуждается в отдыхе.

Лучший вариант для работающей мамы – взять на этот период отпуск и провести его без переутомления и нервных стрессов, которые связаны с ее трудовой деятельностью. Хроническое недосыпание, стрессы, нервное напряжение негативно сказываются на здоровье и мамы, и ее малыша.

1. После работы обязательно прогуляйтесь пешком.
2. Избегайте душных помещений, людных мест, общественного транспорта.
3. Всегда проветривайте помещение, где приходится проводить рабочий день, у вас всегда должен быть свежий воздух.
4. Если накопилось много работы – не переутомляйтесь, отложите ее на следующий день или попросите помощи у коллег.
5. Ночной отдых должен быть полноценным, не ложитесь спать слишком поздно. Вы должны высыпаться, ночной сон должен быть не менее 10 часов. Откажитесь от поздних посиделок с друзьями от просмотра телевизора. Чтобы быстро уснуть, примите теплую расслабляющую ванну, выпейте стакан молока с медом.
6. Полезно в течение дня выполнять физические упражнения, утром делать зарядку.
7. Утром, чтобы быстрее проснуться, лучше вместо кофе или чая пить фруктовые свежевыжатые соки, богатые витамином С. Они зарядят вас энергией на целый рабочий день. Не забывайте о завтраке перед работой.
8. Если есть возможность в обеденный перерыв отдохнуть и поспать – используйте ее.

Гинекологи утверждают, что сонливость совершенно не представляет никакой опасности для организма беременной и ее малыша, если с ее анализами все в порядке. Если вас тянет ко сну – спите на здоровье столько, сколько необходимо вашему организму для восстановления сил.

Не пренебрегайте отдыхом, попытки перебороть сон могут привести к перенапряжению и негативно повлиять на протекание беременности. Беременной необходимо создать оптимальные условия для полноценного отдыха и сна, больше бывать на свежем воздухе, заниматься легкой физической нагрузкой и следить за питанием.

Поддерживая организм в тонусе, женщина будет меньше уставать и чувствовать прилив энергии.

Период ожидания крохи – самый счастливый и волнительный момент в жизни любой женщины, а такие естественные физиологические явления, как сонливость и усталость при беременности — не болезнь, а повод прислушаться к новым ощущениям и желаниям своего организма.

Но, иногда ситуация складывается не столь благоприятно и слабость во время беременности оказывается симптомами анемии. Суть в том, что кислород к ребенку поступает через кровь матери.

За его доставку отвечает гемоглобин, а он, в свою очередь, вырабатывается с помощью железа. Крови в организме женщины, становиться больше, а значит, увеличивается его потребление.

Если ситуацию не исправить, будет вырабатываться меньше гемоглобина и ребенок не получит кислород в нужном объеме.

Возникать слабость при беременности может и в связи с развивающейся гипотонией – снижением кровяного давления. Состояние это опасно тем, что резкое снижение давления ограничивает плод в кислороде, ведь при пониженном давлении организм будущей мамы хуже снабжается кровью.

Для малыша недостаток кислорода крайне нежелателен – кислородное голодание может спровоцировать задержку внутриутробного развития плода, самопроизвольное прерывание беременности или преждевременные роды. Помимо слабости во время беременности, гипотония сопровождается также головокружениями, вплоть до обмороков.

Появляются они, как правило, когда женщина долго стоит, пребывает в духоте или принимает горячую ванную, испытывает чувство голода. Скорректировать гипотонию можно соответствующим образом жизни и правильным питанием.

Кушать нужно часто (по 4-6 раз) и небольшими порциями. Завтрак – обязателен, так же, как и горячее на обед. Полезным будет крепкий зеленый чай с сахаром.

Интересное:  Можно Определить По Тесту Внематочную Беременность

Если ваш долгожданный малыш еще не успел занять правильное положение для родов (головой вниз), у него есть сейчас шанс сделать это сейчас. Чаще всего ребенок располагается головкой вниз в сторону малого таза.

Из-за того, что в матке остается все меньше места для свободных движений малыша, в последующие недели вы будете чувствовать скорее вытягивания и скольжения, чем точки и кувыркания.

Ногти малыша уже выросли настолько, что могут даже согнуться.

Если на рабочем месте постоянно хочется спать, организм лишен энергии, накопилась серьезная усталость — эту проблему необходимо обсудить с лечащим врачом. Возможно, причина сонливости в этом случае не физиологическая, а патологическая, то есть связана с определенным заболеванием. Это состояние предусматривает назначение лечения, не опасного для развития малыша.

Для того чтобы понять, как бороться с проявлениями усталости во время протекания беременности, нужно выявить ее причины.

Если недомогание объясняется физиологическими процессами, в норме протекающими в организме будущей мамы и никаких патологий врачом выявлено не было – нужно выделить больше времени на отдых и сон.

Организм сам подскажет, в чем он сейчас больше всего нуждается. Возможно, нужно пересмотреть рабочий график.

Но в случае анемии должны быть еще и иные симптомы, такие как головокружение, бледность кожных покровов.

При понижении кровяного давления тоже может возникнуть слабость, если место имеют обмороки можно смело утверждать, что дело в пониженном давлении.

Гипотония или пониженное давление может быть вызвано пребыванием в духоте, если беременность, особенно в последние месяцы приходится на жаркое и душное лето, то это частое явление.

Интересное:  Что Происходит В Первые Недели После Зачатия

Ваш кроха весит примерно 2 кг и 200 гр (по статистике). Но это не значит, если ваш малыш на этом сроке весит больше или меньше, что это плохо. Вес зависит от многих факторов – наследственность, физическое и эмоциональное состояние мамы и т.д. — и все варианты могут быть нормой.

Ведь кроме перестройки и реорганизации вашего организма вы вместе с тем испытываете новые эмоции. Вы под впечатлением, на вас льется огромный поток информации, вы в ожидании чуда и неизвестного до этого вам процесса. Вы эмоционально перегружены. Не удивительно, почему беременным хочется спать, вы быстро утомляетесь.

35 неделя беременности считается одной из самых трудных в третьем триместре. Это обусловлено тем, что матка пребывает на максимально высоком уровне в брюшной полости. Она сейчас сдавливает практически все внутренние органы и мешает даже дышать. Однако совсем скоро матка опустится и женщине станет немного легче.

Признаки беременности на 35 неделе:

• Прогрессирует запор и изжога.
• Учащается мочеиспускание. Это наиболее заметно в ночное время.
• Нарушается сон из-за невозможности выбрать удобную позу. Большой живот постоянно мешает.
• Нередко возникают болезненные ощущения под ребрами и в пояснице. Последние могут отдавать в нижние конечности.
• Практически всегда появляются отеки на ногах и руках. Они связаны с увеличением объема циркулирующей крови и повышением нагрузки на почки. На данном этапе важно параллельно контролировать артериальное давление женщины и результаты анализов мочи. Остается высоким риск возникновения гестоза.
• Нередко возникает ощущения приливов и тепла по всему телу, повышается выделение пота.
• На ногах могут появляться характерные сосудистые звездочки.
• Иногда возникает недержание мочи или кишечных газов при чихании, кашле или резком смехе.

Все чаще фиксируются тренировочные схватки Брэкстона-Хикса. В основном они безболезненны и необходимы для подготовки матки к будущим родам. Однако бывают ситуации, когда во время таких сокращений женщина ощущает дискомфорт или даже боль. Для ликвидации неприятных ощущений можно просто походить по комнате или помассировать животик.

На 35 неделе беременности кардинальных перестроек тела уже не будет вплоть до самых родов. Организм женщины по-прежнему обеспечивает малыша всеми необходимыми питательными веществами и условиями комфортного пребывания в утробе.

Вот что происходит на 35 неделе беременности с организмом женщины:

• Общее увеличение объема циркулирующей крови на 1,2-1,5 л.
• Женщина к этому периоду может набрать в среднем 9-13 кг. При значительном превышении этого показателя стоит проконсультироваться с доктором. Это может быть свидетельством многоводия или неправильного режима питания будущей матери.
• Продолжает синтезироваться эластин, который способствует расхождению связок и костей таза для обеспечения легкого прохождения малыша по родовым путям.
• Грудь увеличивается в размерах. В ней уже полно молозива, которое может выделяться наружу. Главное – пока никак не стимулировать лактацию с помощью внешнего влияния. Разнообразные растирания полотенцем или сцеживание молозива приведет к стимуляции матки. Может начаться преждевременная родовая деятельность.
• Из-за давления матки на диафрагму женщине труднее дышать. Для обеспечения нормального потока воздуха, бронхи компенсаторно расширяются, что немного облегчает процесс дыхания.

На 35 неделе беременности матка занимает практически всю брюшную полость, отодвигая и сдавливая другие органы. Совсем скоро она опустится и станет немного легче, однако, пока придется потерпеть.

Организм малыша, как и его матери, на данном этапе меняется мало. Основные процессы развития окончены, и ему остается просто созревать и набирать необходимую массу. Ребенок уже готов к самостоятельной жизни, но ему нужно еще немножко времени.

35 неделя беременности по акушерскому календарю характеризуется следующими изменениями в теле младенца:

• Активно увеличивается масса тела. За эту семидневку дитя может набрать 200-220 г.
• Практически полностью пропадает лануго и первородная смазка, которая покрывала тело малыша. Иногда этот процесс заканчивается уже после родов, поэтому не стоит переживать, если ребенок появится на свет немного «лохматым».
• Ручки и ножки становятся круглее. Подкожный жир откладывается по всей поверхности тела.
• Развивается мышечная система. Хотя движения малыша на данном этапе возникают немного реже, их интенсивность выше. Это особо ощутимо, когда дитя скручивается или потягивается в утробе матери.
• Продолжает свой рост шевелюра ребенка. Длина волос нередко достигает 5 см, однако, это очень индивидуальный показатель, который может серьезно варьировать у разных детей.
• У мальчиков уже хорошо обозначаются яички в мошонке. Бывают ситуации, когда они опускаются уже после рождения.

На данном этапе все органы и системы настраиваются на работу вне организма матери. Надпочечники готовят гормональный фон, иммунная система синтезирует защитные клетки, легкие «тренируются», в кишечнике образуется меконий (первородный кал). Дитя ожидает своего появления на свет. Его рост достигает 45-47 см при весе в 2,2-2,7 кг

На 35 неделя беременности большинство гинекологов советуют взять мазок из влагалища для определения микрофлоры. При возникновении риска инфицирования ребенка при его прохождении через родовые пути, есть еще достаточно много времени для принятия соответствующих мер по ликвидации данной проблемы.

Кроме того, врач во время визита беременной параллельно проведет:

• Взвешивание, измерение роста и основных окружностей тела женщины.
• Установит высоту стояния дна матки. Сейчас она находится максимально высоко (35 см). При значительном превышении этого показателя врач может заподозрить многоводие, которое легко подтвердить или опровергнуть с помощью УЗИ.
• Измеряется артериальное давление.
• При необходимости, женщине рекомендуют сдать клинический, биохимический анализ крови и другие тесты по усмотрению доктора.
• С помощью стетоскопа выслушивается сердцебиение плода.

35 неделя не требует обязательного проведения УЗИ. Третий плановый скрининг уже позади, и при нормальном вынашивании малыша нет необходимости повторно использовать ультразвук. Однако при наличии подозрений доктора на развитие патологических состояний (например, плацентарной недостаточности), УЗИ остается одним из самых точных, безопасных и доступных методов диагностики.

Описание врачом картины на мониторе базируется на анализе соответствия массы и размера малыша сроку беременности. Оценивается функциональная активность органов и систем. Изучается состояние плаценты, ее зрелость, количество амниотической жидкости.

По-прежнему нужно следить за качеством и сбалансированностью рациона беременной женщины. Кушать нужно маленькими порциями по 5-7 раз на день, выпивая по 1,5 л жидкости в сутки. Преимущество отдавать свежим сокам и фрешам. Ограничить в меню фаст-фуд, полуфабрикаты и жирную еду.

Физическая активность необходима женщине, вне зависимости от недели беременности. Главное – не переутомляться. Отлично подходят занятия йогой и фитнесом для беременных под наблюдением квалифицированного тренера. Прекрасной альтернативой могут стать пешие прогулки на свежем воздухе или плавание в бассейне.

Противопоказано самолечение, прием алкоголя и курение. Этиловый спирт и никотин легко проникают сквозь плацентарный барьер и негативно влияют на организм малыша. При появлении любых неприятных симптомов лучше сразу обратиться к доктору, а не ждать их прогрессирования. Нельзя без его рекомендации употреблять препараты, БАД или лекарственные травы.

Поделиться: