Большинство женщин всего мира четко отслеживают каждую перемену в весе вне зависимости от возраста. Но с наступлением определенного времени за изменением показателя на весах также наблюдают и специалисты-медики. Делается это отнюдь не из-за переживаний о внешнем виде.
Врач должен контролировать беременность 29 недель. Вес все это время фиксируется на осмотрах, которые должны происходить уже еженедельно.
Но не только гинеколог отслеживает колебание стрелки весов, этим должна заниматься и будущая родительница в домашних условиях.
Наибольшей точности при взвешивании можно добиться в том случае, если оно проводится ежедневно до приема пищи в одном и том же наборе одежды.
Есть определенные нормы, которыми характеризуется 29 неделя беременности. Вес мамы должен уже заметно прибавиться. Именно с этого периода прибавка в весе отмечается ежедневно и составляет порядка 50 грамм. То есть за неделю в среднем выходит около 350 грамм.
Но набор веса проходит не у всех в равной степени. Лечащий врач может точнее рассчитать необходимые значения исходя из физиологических особенностей. Рост и конституция при этом тоже идут в расчет. Так на каждые 10 сантиметров роста не должно приходиться более 23 грамм прибавления веса.
Чем ещё характерна 29 неделя беременности? Набор веса может быть несколько большим, если до этого остро проявлялся токсикоз на ранних стадиях. Не стоит этого бояться, если норма не превышается многократно, в противном же случае лучше известить врача о проблеме.
На вес матери в этот период влияет и размер плода. Если по прогнозу малыш будет крепким (4 килограмма и более). то плацента будет соответственно больших размеров. В таком случае роженица вправе набирать чуть больше массы. Вес распределяется между материнским организмом и телом ребенка.
Увеличиваются в размерах матка и молочные железы, прибавляется количество крови и жировых тканей, растет объём околоплодных вод и тканевой жидкости. В связи с увеличением организма ребенка, мать может начать ощущать некоторые неудобства.
Читайте также:
Профилактикой осложнений в работе дыхательных путей будет освоение методик правильного дыхания.
Чрезмерный набор в весе может быть также признаком некоторых отклонений. Это может быть знаком о том, что жидкость в организме циркулирует не совсем правильно. Проявлениями могут быть многоводие или задержка в выведении жидкости. Не следует чрезмерно переживать по этому поводу, при постоянном наблюдении у гинеколога и контроле веса этих проблем можно с легкостью избежать.
В 29 недель вес и его возрастание характеризует развитие малыша. Уже в это время он постепенно начинает готовиться к предстоящему появлению. Некоторые его системы уже работают абсолютно самостоятельно, среди них – иммунная и терморегуляционная.
Кроме того, закончилось формирование состава крови и костного мозга, которые уже могут выполнять все возложенные на них функции. Пищеварение уже может включать в себя настоящую еду, да и почки могут справиться с самостоятельной работой.
Нос теперь избавился от слизистых пробок.
Поэтому будет лучше, если в этот период удастся избежать стрессовых ситуаций. Полезнее всего будет заниматься теми делами, которые могут поднять настроение.
Для кого-то это прослушивание любимой музыки, для других – несложные дела по хозяйству и обустройство будущей детской комнаты.
Есть и общие изменения во внешнем виде плода. Это касается в особенной мере кожных покровов, по мере расправления которых происходит накопление подкожной жировой прослойки. Уже прослеживаются половые органы и можно установить пол ребенка на сроке 29 недель. Прибавка в весе, происходящая в дальнейшем, обуславливает появление пресловутых кожных складочек и пухлых щечек.
Со временем все системы организма ребенка окончательно оформятся в одну общую. Будет все больше отмечаться их слаженность.
29 недель являются стадией интенсивного роста. К этому моменту средний размер составляет порядка 38 сантиметров, а вес уже превышает 1150 грамм.
-
Читайте также:
Именно в этот период усиленно развиваются мышечные ткани. Поэтому нередко толчки немного усиливаются, в том числе и из-за значительного уменьшения количества свободного пространства.
Каждое движение плода будет явственней отмечаться матерью. Дело в том, что в это период все обменные процессы в организме увеличивают свою интенсивность. Кроме нагрузки на сердце, может повыситься и выделение пота.
Ничего страшного, если придется немного чаще бывать в душе.
Стоит учитывать также и смещение центра тяжести. Поэтому следует более точно рассчитывать свои движения и меру физических нагрузок, не следует брать на себя слишком много. Несложно догадаться, что падение может привести к довольно пагубным последствиям.
Беременность является совершенно естественным состоянием женщины. Именно поэтому следует прислушаться к своему телу и попытаться передать побольше позитивных переживаний подрастающему организму. Можно попробовать ощутить свою связь с малышом мысленно.
Уже 29 недель беременность идёт своим чередом и это заметно отразилось на женщине. В частности, когда протекает 29 недель беременность, вес женщины претерпел изменения, об этом в деталях и рассказывается статья.
Организм женщины в процессе беременности перестраивается кардинально и в первую очередь это отражается на её весе. Он увеличивается на глазах и это связано с множеством факторов, непосредственным образом имеющих отношение к вынашиванию плода.
Рекомендуем прочесть: Ребенку Третий Месяц Что Он Должен Уметь
В первую очередь речь идёт об увеличении массы самого ребёнка, это не собственный вес матери, однако носить его приходится именно ей, и это накладывает свой отпечаток.
По причине увеличения в размерах живота женщина испытывает нагрузку на поясницу, у неё отекают и болят ноги, может развиться варикозное расширение нижних конечностей.
-
Читайте также:
Помимо этого возрастает объём околоплодных вод, вес плаценты.
В целом, за прошедшие 29 недель беременность вес сильно изменила, что отразилось на внешнем облике женщины. Наряду с этим увеличивающийся живот заметно сковывает движения женщины, она ведёт малоактивный образ жизни, а вот питается крайне интенсивно, что способствует формированию собственных жировых отложений. Это именно те факторы, которые и обуславливают рост массы беременной женщины.
Теперь рассмотрим в деталях, что происходит с массой будущей мамы.
При правильном сбалансированном рационе питания она будет в течение суток прибавлять в весе минимум 50 граммов, что составит порядка 350 граммов за двадцать девятую неделю.
Полнея такими темпами, к сроку 29 недель, беременность если протекает без осложнений, она наберёт до одиннадцати с половиной лишних килограммов веса.
Это далеко не окончательная цифра, она может быть больше или меньше, всё определяется режимом питания и наследственной предрасположенностью к набору веса.
Это поможет женщине контролировать свой вес и быть всегда в форме.
Есть ли нормы набора веса при беременности? Читала, что вычисляют какие-то индексы, что женщины худощавые набирают веса больше, а полные или склонные к полноте — меньше. Насколько это верно? Мне в первую беременность гинеколог сказала, что я могу набрать 8 кг и ни грамма больше. При каждом взвешивании меня ругали, стыдили.
Дошло до того, что я перед визитом в консультацию ничего с вечера не ела и почти ничего не пила. В итоге я набрала 15 кг, но уже через два месяца после рождения дочки их не стало, а вместе с ними и ещё 2-х кг. Сейчас вторая беременность, идёт 13-я неделя, а прибавка в весе уже 2 кг.
-
Читайте также:
Мне 31 год, рост 170 см, вес до беременности 56 кг.
К концу беременности вес плода составляет 3000-3300 г, плаценты – 450-500 г, амниотической жидкости – 800-900 г, внеклеточной жидкости – 1350-2000 г, матки – до 1350 г, увеличивающегося объема плазмы крови – 1800 г, материнской ткани (в том числе молочных желез), жира и запасов питательных веществ – 3600 г. В общем, прибавка в весе должна составлять до 12600 г или почти 13 кг к концу беременности. В среднем, принято 12.5 кг, или диапазон от 8.5 кг до 20 кг.
В первом триместре женщина полнеет на 170 грамм в месяц, во втором триместре – приблизительно на 560-565 грамм в месяц, и в третьем триместре – на 660-665 грамм в месяц. Эти данные приведены для беременности одним плодом.
Современное акушерство уделяет немало внимания весу матери до беременности, поэтому расчеты прибавки веса в период беременности проводятся на основании ее ИМТ. Ведь у очень худых женщин прибавка за всю беременность может быть намного меньше, чем у полных женщин. Нормой для беременности считается индекс массы тела от 18.5 до 24.
9 кг/м 2. Отклонения в сторону меньшего или большего индекса являются факторами риска по развитию осложнений беременности. Речь идет о весе матери до момента зачатия ребенка. Если индекс массы тела ниже 18.5 кг/м 2. у таких женщин может наблюдаться задержка роста плода, также уровень спонтанных выкидышей и невынашивания выше.
В соответствии с показателем индекса массы тела до беременности большинство врачей придерживаются следующих рекомендаций общей прибавки веса тела беременной женщины:
Низкий вес – 12.7-18 кг
29 неделя беременности – самое время сосредоточиться на подготовке к родам, ведь до декретного отпуска осталась всего неделя. Многих интересует, сколько месяцев на 29 неделе. Это 7 полных акушерских месяцев плюс одна неделя.
Ребенок уже довольно большой. Теперь его рост составляет около 37 см, вес ребенка равен на 29 неделе беременности 1,15 – 1,4 кг.
Особенности его развития.
- Организм малыша каждый день все больше приспосабливается к жизни вне живота матери. На этой неделе его шансы выжить в случае преждевременных родов составляют 90%. Тело приобретает форму, свойственную младенцам. Голова уже не кажется слишком большой по отношению к телу.
- За счет увеличения жировой клетчатки тельце малыша заметно округляется, щечки становятся пухлыми. Доля жира составляет примерно 4% от общего веса, что благоприятно сказывается на способности плода к терморегуляции.
- Начинает работать собственная иммунная система, однако, малыш еще продолжает получать антитела из крови матери.
- На зубах, находящихся внутри десен, появляется эмаль.
- Малыш уже не вертится в матке, так как ему там довольно тесно, однако, продолжает толкаться, упирается коленками, локтями в стенку матки. Мама легко может понять, где у малыша голова – самая неподвижная часть ребенка.
- Продолжают развиваться легкие, мышечная система.
- Малыш приобретает способность кашлять и плакать. Иногда мама чувствует, как ребенок икает.
- Ноздри ребенка освобождаются от слизистых пробок, в него попадают околоплодные воды.
- Почки вырабатывают до 0,5 л мочи в сутки.
Плановое ультразвуковое исследование на 29 неделе беременности не делают. Исключения составляют ситуации, когда мама пропустила предыдущее плановое обследование или чувствует беспокойство за малыша.
Если посмотреть фото, сделанное при проведении УЗИ, можно увидеть пухлые щечки, сформировавшиеся черты лица. На видео видно, как малыш двигает конечностями, играется с ножками или ручками.
Как развивается малыш на двадцать девятой неделе
29 неделя беременности двойней протекает так же, как одноплодная беременность. При этом мамочкам следует с особой осторожностью относиться к своему здоровью. Могут сильно болеть спина, тазовые кости. Особенно тяжело худеньким женщинам с двойней.
Пока плод на 29 неделе беременности активно готовится к жизни вне тела матери, с женщиной происходит следующее.
- Дно матки расположено на уровне 30 см над лобковым сочленением. От ее увеличившихся размеров страдают все внутренние органы, но больше всего – мочевой пузырь и желудок.
- Сердце и система кровообращения работают на износ, чтобы выработать больше крови, с которой кислород и питательные вещества поступают к ребенку. Важно в это время следить за артериальным давлением, частотой сердечных сокращений.
- Прибавка веса при 29 неделе колеблется в пределах 9-11,5 кг.
- Могут появиться отеки, свидетельствующие о том, что почки тяжело справляются с усиленной нагрузкой. Рекомендуется пить не более 1,5 л жидкости в день, регулярно посещать врача.
- Организм активно готовится к родам, появляются ложные схватки (сокращения Брекстона-Хикса).
- Уровень гормонов продолжает колебаться, что проявляется в сухости кожи, зудящей сыпи. Не следует расчесывать зудящие места, нужно регулярно увлажнять кожу.
- К 29 неделе из груди может начать выделяться молозиво. Выдавливать его нельзя. Это приводит к повышению тонуса матки. Специальные накладки на грудь помогут справиться с этой проблемой.
Также узнай, что происходит на 30 неделе беременности и норма веса ребенка на 31 неделе беременности.
Если говорить об ощущениях женщины, то 29 неделя беременности сопровождается.
- Перепадами настроения.
- Сильным чувством усталости, возникающим из-за набора веса и неповоротливости.
- Головной болью. Причем, приступы мигрени могут продолжаться несколько дней к ряду. Возникают они вследствие недостатка сна или несбалансированного питания.
- Забывчивостью. Из-за гормонального сбоя многие женщины вспоминают этот период беременности с трудом.
- Тянущими или ноющими болями в области поясницы. Возникают они из-за увеличения нагрузки на позвоночник и спинальные мышцы.
- Болезненными толчками в области пупка или правого подреберья. Не беспокойтесь – это малыш толкает пяточкой.
У многих женщин к 29 неделе беременности появляются запор, признаки геморроя. Причиной возникновения этих явлений является сдавление увеличенной маткой вен, расположенных сзади нее. Это затрудняет отток крови по венам, происходит перерастяжение вен, увеличение геморроидальных узлов. Следует обратиться к врачу и пройти рекомендованное лечение.
Вот такой животик у женщины в этот период
Живот к этому сроку уже достаточно большой. Тяжелая матка несет еще одну опасность – она давит на крупный венозный сосуд (полую вену), особенно, когда беременная женщина лежит на спине. Иногда это может приводить к головокружению и даже обмороку. Именно поэтому рекомендуется спать только на боку.
Многие женщины обеспокоены неправильным положением плода в срок 29 недель. Если к этому срок беременности малыш еще не лег головкой вниз, врач может порекомендовать специальные упражнения, которые помогут малышу развернуться.
Избежать многих неприятных ощущений, осложнений на 29-30 неделях беременности поможет соблюдение определенных рекомендаций. Они все подробно расписаны в таблице.
| Рекомендации | Что делать? |
| Купите поддерживающий бюстгальтер | Мамочки с опытом советуют приобрести специальный лифчик и носить его постоянно, чтобы предотвратить обвисание груди. |
| Займитесь йогой для беременных | Она помогает снять стресс, мышечные боли. Однако предварительно не помешает консультация специалиста. |
| Делайте упражнения Кегеля | Они помогут вам как во время родов, так и после них. |
| Готовьтесь к родам | Штудируйте статьи, видео, посещайте подготовительные курсы. Согласно статистике, женщины, которые были подготовлены к родам, испытывали меньше осложнений в их процессе. |
| Ешьте мясо | Этот срок характеризуется интенсивным ростом ребенка, он нуждается в белке. Если вы вегетарианка, позаботьтесь, чтобы белок поступал в организм из других продуктов. |
| Употребляйте клетчатку | Она содержится в свежих фруктах и овощах. С ее помощью можно избежать запоров, снизить проявления геморроя. |
| Принимайте витамины | На 29 неделе ребенок забирает у матери около 0,25 г кальция в сутки. Поэтому прием витаминов является актуальным. |
| Чаще отдыхайте | Чувство тяжести, усталости, постоянные головокружения вызывают сонливость. Не стоит отказывать себе в отдыхе. Это то, в чем вы сейчас остро нуждаетесь. Старайтесь во время отдыха располагать ноги на уровне тела, чтобы снизить с них нагрузку. Очень полезны массаж спины и ног беременным. |
| Проявляйте осторожность при занятиях сексом | Секс не противопоказан. Если мама и ребенок чувствуют себя хорошо, почему бы и нет? Выбирайте позы, удобные для женщины, не способные повредить малышу. |
На этом сроке, мясо употреблять просто необходимо
Чем больше срок, тем больше ощущений начинает беспокоить женщину. Набор массы тела матери и ребенка не проходит бесследно, проявляется болями в спине, пояснице, ногах. Поэтому на поздних сроках беременные женщины чаще посещают врача. 29 неделя беременности – не исключение.
опасность на этом сроке – преждевременные роды. Но не единственная. Также опасения могут вызывать гестоз, пиелонефрит, отслойка плаценты, отклонения в развитии плода.
Выделения на 29 неделе беременности не меняют свой характер, в норме остаются такими же, как на предыдущих этапах вынашивания ребенка. Однако к этому сроку женщине следует тщательно присматриваться к своему состоянию, чтобы вовремя почувствовать малейшую опасность и успеть вызвать скорую помощь.
Если выделения изменили цвет, приобрели неприятный запах, необходимо сообщить об этом лечащему врачу. Так, зеленоватые, коричневые, сероватые выделения являются признаком инфекции в мочеполовых путях, нуждаются в лечении. Смотри фото живота на 4 месяце беременности и узнай 5 месяцев беременности сколько это недель.
О родах, начавшихся на 29 неделе беременности, могут свидетельствовать:
- более обильные, нежели обычно, прозрачные выделения, это свидетельствует о подтекании околоплодных вод;
- выделения кровянистого характера – опасный признак, свидетельствующий об отслойке плаценты, следует ограничить любые движения, срочно вызвать скорую;
- резкие боли в нижней части живота, часто они возникают с определенной периодичностью;
- высокая температура.
Особенно внимательным к своему состоянию следует быть женщинам, имеющим тяжелые хронические заболевания (болезни почек, сахарный диабет, артериальная гипертензия и др.). При любых подозрениях лучше подстраховаться, лечь в больницу на сохранение. Тогда врачи гарантированно успеют вам помочь при преждевременных родах.
- Причины и симптомы ветрянки при беременности в 3 триместре
- 31 неделя беременности — что происходит
- 33 неделя беременности — развитие ребенка
- Ощущения на 8 месяце беременности
- 39 неделя беременности — развитие плода
- 37 неделя беременности — предвестники родов
Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!
С этого периода беременной нужно чаще посещать акушер-гинеколога и соблюдать все его предписания. Поскольку женщине становится тяжелее адаптироваться к растущему животу, подобрать удобную позу для отдыха и выполнять повседневные дела, уместна будет помощь родных и близких.
Многие беременные отмечают возникновение ритмичных болей в животе. Если болезненные ощущения редкие и слабые, беспокоиться не нужно — это тренировочные схватки. Так организм готовится к предстоящему родоразрешению.
Если ощущения становятся дискомфортными, нужно лечь и отдохнуть. Если схватки на 29 неделе беременности усиливаются и учащаются, это может указывать на начало преждевременных родов.
В подобном случае нужно отправляться в роддом или вызвать доктора.
До декретного отпуска осталась всего неделя, поэтому нужно к нему подготовиться: закончить запланированные дела и оформить соответствующую документацию. После этого женщина сможет полностью сконцентрироваться на предстоящих родах.
В третьем триместре интенсивно увеличивается живот, что объясняется быстрой прибавкой веса плода. Важно тщательно наблюдать за набором веса — в неделю женщина должна прибавлять 350-400 грамм.
На фоне роста живота, изменений в осанке и тяжести в спине будущая роженица чувствует себя неповоротливой и грузной. Ей тяжело полноценно выполнять повседневные дела и активно двигаться. Возникает постоянное чувство усталости. Поэтому беременной нужно больше отдыхать и набираться сил.
Кроме физической усталости начинает беспокоить психологическое изнеможение, спровоцированное постоянными мыслями о ребенке и опасениями перед родами.
Переживания — неотъемлемая составляющая беременности.
Для избавления от неприятных мыслей можно баловать себя приятными сюрпризами, слушать любимую музыку, гулять на воздухе, смотреть фильмы, а также избегать стрессовых ситуаций и негативных мыслей.
Плод продолжает готовиться к самостоятельному существованию вне материнской утробы. Иммунная система сформирована и функционирует. Устанавливается собственный состав крови и терморегуляция. Пищеварительная система готовится к приему пищи, начинают работать почки.
Происходит отделение слизистых пробок из носовых ходов. Теперь амниотическая жидкость может попадать в желудок через нос (до этого она проникала в пищевод только через рот). Ребенок различает и ощущает вкусы, слышит голоса и звуки, видит сквозь маточные стенки. Также он чувствует настроение и эмоции мамы.
Активность шевелений понемногу снижается. Теперь толчки имеют ощутимую силу и становятся более выраженными. Хотя малышу остается меньше места в утробе матери, он еще может кувыркаться и переворачиваться.
Одно из необычных явлений этого периода — вздрагивающий живот. Содрогания могут быть достаточно ритмичными и сильными. Пугаться таких ощущений не нужно. Это малыш икает.
Растущая матка и живот на 29 неделе беременности продолжают сдавливать внутренние органы, усиливая тошноту, изжогу и чувство нехватки воздуха. Чтобы облегчить состояние можно выполнять различные дыхательные упражнения.
Еще беременных могут беспокоить приступы ощущения тепла. Даже в прохладном помещении женщине может быть жарко. Обменные процессы начинают усиливаться, нагрузка на сердце увеличивается, что провоцирует повышенное потоотделение.
Уровень гемоглобина и артериальное давление могут понизиться, а пульс, наоборот, учащается. Что вызывает частые головокружения, обморочные состояния и постоянное чувство недомогания. Это еще один повод для проявления предусмотрительности в движении и частого отдыха.
К другим признакам 29 недели гестации относятся:
- Судороги в ногах;
- Повышение аппетита;
- Увеличение молочных желез (возможно выделение молозива);
- Учащенное мочеиспускания;
- Рассеянность, сонливость.
У некоторых беременных при чихании, кашле или смехе может наблюдаться недержание мочи. В подобном случае поможет выполнение упражнений Кегеля.
На этой неделе будущей роженице нужно посетить гинеколога. На приеме врач измеряет окружность живота, вес, артериальное давление, высоту маточного дна и послушает сердцебиение плода. Также доктор озвучит результаты анализов крови и мочи, сданные накануне консультации.
УЗИ на 29 неделе беременности назначается по решению специалиста при наличии внутриутробных патологий плода и ухудшении состояния беременной. Также гинеколог может направить женщину на обследование к терапевту, кардиологу, эндокринологу, офтальмологу или другим специалистам.
В норме выделения на 29 неделе беременности сохраняют однородную консистенцию, имеют привычный запах и внешний вид (они должны быть прозрачными, желтоватыми или белыми). Если бели на 29 неделе беременности стали коричневыми, зелеными или розовыми, пошла кровь или появился резкий, неприятный запах нужно проконсультироваться с доктором и пройти соответствующее обследование.
Еще на 29 неделе беременности возможно незначительное подтекание околоплодных вод. Если воды имеют примеси или изливаются большими порциями, необходимо сообщить гинекологу. Одновременный сильный поток амниотической жидкости — признак начала преждевременной родовой деятельности.
Со следующей недели будущая роженица уходит в декретный отпуск, поэтому за последнюю неделю нужно продумать, чем она будет заниматься в последние месяцы вынашивания. Желательно записаться на специальные курсы, где беременную научат, как обращаться с ребенком и вести себя на родах. Свободное время можно посвятить покупке детских вещей и обустройству дома.
Рацион будущей роженицы на любом сроке должен оставаться полноценным и сбалансированным. Нужно контролировать количество энергетической ценности продуктов и основных нутриентов. Также беременной следует учитывать несколько моментов:
- В сутки ребенку необходимо 250-300 мг кальция, поэтому женщине следует получать достаточное количество данного вещества;
- Для строительства мышц и органов малыша требуется много белка, поэтому будущей роженице рекомендуется потреблять запеченное, отварное мясо и рыбу, бобовые, молочные изделия;
- Многие женщины сталкиваются с запорами. Чтобы улучшить перистальтику кишечника и нормализовать пищеварительную функцию, нужно следить за количеством потребляемой клетчатки. Для этого в рацион следует добавить фрукты, овощи и разнообразные каши.
Насыщенные штучными красителями и слишком калорийные блюда из меню лучше исключить. Также следует ограничить потребление приправ. Многие из них характеризуются абортивными свойствами.
Даже при соблюдении правильного рациона обеспечить поступление в организм необходимых веществ достаточно сложно. Чтобы восполнить дефицит недостающих микроэлементов многим беременным показан дополнительный прием поливитаминных комплексов. Также рекомендуется принимать витамин Д и кальций. При анемии назначается фолиевая кислота и железосодержащие препараты.
При нормальном самочувствии женщины и отсутствии патологий беременности интимные отношения не противопоказаны. Однако следует придерживаться определенной осторожности, избегая глубокого проникновения и давления на живот.
Сексуальные контакты запрещаются при многоплодии, предлежании плаценты, истмико-цервикальной недостаточности, подтекании околоплодных вод и прочих патологиях, о которых предупреждает врач.
Активность будущей роженицы необходимо немного сократить. Ходить и стоять долго нельзя. Прыгать и бегать запрещено. Будущей маме разрешаются неспешные прогулки и выполнение специально разработанных упражнений.
Также можно заниматься дыхательной гимнастикой и посещать бассейн. Полезными будут упражнения Кегеля, которые тренируют тазовые мышцы.
Это поможет предотвратить недержание мочи на последних неделях и быстрее восстановиться после родоразрешения.
В период вынашивания будущей роженице следует избегать любых врачебных вмешательств. Прием медикаментов назначается только при наличии особых показаний.
В третьем триместре возможно использование местных препаратов, противовоспалительных и антигистаминных лекарственных средств. При необходимости назначаются препараты для нормализации артериального давления и кровотока.
Выбором препарата и его дозировкой занимается акушер-гинеколог с учетом особенностей вынашивания и состояния беременной.
Количество прочтений: 956 28.11.2017
[artlabel id=»194779″]
Набор веса во время беременности происходит не равномерно и зависит от множества факторов – и это не только количество съеденных булочек и пирожных.
Хотя у каждой будущей мамы набор веса происходит индивидуально, все же существуют некие усредненные нормы. Как правило, на определенном этапе беременности ваш вес будут сравнивать с некой вилкой нормы.
Но важно понимать, что набор веса зависит от вашего добеременного веса – худенькие барышни набирают больше, от вашего метаболизма, индивидуального развития малыша в животе и от множества других факторов.
При расчете нормы набора веса врачи ориентируются на индекс массы тела ИМТ, который вычисляется по формуле:
ИМТ = m / h2, где m — масса тела в кг., h рост
| ИМТ до беременности | Нормы набора веса (кг) |
| меньше 18,5 | 13-18 |
| от 18,5 до 24,9 | 11-16 |
| от 25 до 29,9 | 7-11 |
| более 30 | 5-9 |
В основном набор веса беременной происходит за счет роста плода, который так же развивается по определенным правилам. Разумеется, если плод не один, общий вес мамы будет увеличиваться быстрее, а вес каждого малыша медленнее, чем если бы он развивался сольно.
Burda Media
| Неделя беременности | ИМТ менее 18,5 | ИМТ от 18,5 до 24,9 | ИМТ более 30 |
| 4 | 0-0,9 кг | 0-0,7 кг | 0-0,5 кг |
| 6 | 0-1,4 кг | 0-1 кг | 0-0,6 кг |
| 8 | 0-1,6 кг | 0-1,2 кг | 0-0,7 кг |
| 10 | 0-1,8 кг | 0-1,3 кг | 0-0,8 кг |
| 12 | 0-2 кг | 0-1,5 кг | 0-1 кг |
| 14 | 0,5-2,7 кг | 0,5-2 кг | 0,5-1,2 кг |
| 16 | до 3,6 кг | до 3 кг | до 1,4 кг |
| 18 | до 4,6 кг | до 4 кг | до 2,3 кг |
| 20 | до 6 кг | до 5,9 кг | до 2,9 кг |
| 22 | до 7,2 кг | до 7 кг | до 3,4 кг |
| 24 | до 8,6 кг | до 8,5 кг | до 3,9 кг |
| 26 | до 10 кг | до 10 кг | до 5 кг |
| 28 | до 13 кг | до 11 кг | до 5,4 кг |
| 30 | до 14 кг | до 12 кг | до 5,9 кг |
| 32 | до 15 кг | до 13 кг | до 6,4 кг |
| 34 | до 16 кг | до 14 кг | до 7,3 кг |
| 36 | до 17 кг | до 15 кг | до 7,9 кг |
| 38 | до 18 кг | до 16 кг | до 8,6 кг |
| 40 | до 18 кг | до 16 кг | до 9,1 кг |
Набор веса происходит индивидуально у каждой будущей мамы, но есть определенные закономерности – как правило, после 14 недели происходит заметный скачок в наборе веса, а после 28-й темп слегка снижается. Ближе к концу беременности, за 3-4 недели до родов, набор веса замедляется, а за неделю до родов может даже уменьшиться, вплоть до 1 кг. и это нормально.
Fotolia
| Срок беременности | Длина (см) | Масса(г) |
| 8 недель | 1,6 | 1 |
| 9 недель | 2,3 | 2 |
| 10 недель | 3,1 | 4 |
| 11 недель | 4,1 | 7 |
| 12 недель | 5,4 | 14 |
| 13 недель | 7,4 | 23 |
| 14 недель | 8,7 | 43 |
| 15 недель | 10,1 | 70 |
| 16 недель | 11,6 | 100 |
| 17 недель | 13 | 140 |
| 18 недель | 14,2 | 190 |
| 19 недель | 15,3 | 240 |
| 20 недель | 25 | 300 |
| 21 неделя | 26,7 | 360 |
| 22 неделя | 27,8 | 430 |
| 23 неделя | 28,9 | 501 |
| 24 неделя | 30 | 600 |
| 25 неделя | 34,6 | 660 |
| 26 неделя | 35,6 | 760 |
| 27 неделя | 36,6 | 875 |
| 28 неделя | 37,6 | 1005 |
| 29 неделя | 38,6 | 1153 |
| 30 неделя | 39,9 | 1319 |
| 31 неделя | 41,1 | 1502 |
| 32 неделя | 42,4 | 1702 |
| 33 неделя | 43,7 | 1918 |
| 34 неделя | 45 | 2146 |
| 35 неделя | 46,2 | 2383 |
| 36 неделя | 47,4 | 2622 |
| 37 неделя | 48,6 | 2859 |
| 38 неделя | 49,8 | 3083 |
| 39 неделя | 50,7 | 3300 |
| 40 неделя | 51,2 | 3500 |
Увеличение веса во время беременности происходит не только за счет роста массы ребенка. Так же увеличивается объем крови и межклеточной жидкости, вес добавляют околоплодные воды, плацента, матка. А так же – жировая прослойка у мамы, межтканевая жидкость и молочные железы.
shutterstock
Нормы ТТГ при беременности. Таблица
| Распределение массы | Вес (г.), на момент родов |
| Ребенок | 3500-4000 |
| Плацента | 500-650 |
| Матка | 1000 |
| Околоплодные воды | 800-900 |
| Объем крови | 1300 |
| Межклеточная тканевая жидкость | 2000-2500 |
| Железистая ткань груди | 500 |
| Жировые отложения | 2400 — 3000 |
| Итого | 13-15 кг |
Новое исследование: грипп и ОРВИ во время беременности опасны для плода
Контролировать набор веса во время беременности, конечно, дело хорошее.
Но тут главное не впадать в крайности и понимать, что сам по себе вес является условно-ориентировочной единицей, критерием для оценки ситуации.
Современный грамотный врач оценивает развитие беременности в совокупности – общее состояние женщины, показатели крови, наличие отеков, белка в моче, а так же возраст женщины и общую динамику.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Обновлено Апр 4, 2020 6 665 3
До декретного отпуска осталась всего одна неделя, а это значит, что пора заниматься подготовкой к нему: оформить разные документы и успеть закончить начатые ранее дела. Но старайтесь не усердствовать и несильно утруждаться, чтобы не ослабить свое здоровье. Главное сейчас собраться с силами, чтобы отработать последнюю рабочую неделю.
29 недель, сколько это месяцев? На 29 акушерской неделе продолжается 7 месяц беременности (29 недель = 6 месяцев и 23 дня или 203 дня беременности). Продолжается 3 триместр беременности.
Сейчас плод растет более интенсивно и также набирает вес. Его рост около 38 см, а вес доходит до 1,3 кг. Ваш малыш размером с пекинскую капусту.
На этой неделе малыш ведет активные мероприятия по подготовке к жизни вне материнского организма. У него заработал иммунитет и теплорегуляция, кровь малыша уже имеет свой стабильный состав, а костный мозг прекрасно выполняет свои основные задачи.
Система пищеварения готова к запуску и уже может переваривать поступающую пищу. От общего развития не отстают и почки, которые ежедневно пропускают через себя около двух стаканов амниотической жидкости.
Из носовых проходов ушли слизистые пробки, поэтому теперь околоплодные воды попадают в организм ребеночка не только через рот, но через нос.
Развитие костного аппарата ребенка в 3 триместре беременности происходит очень быстро. Костная система плода забирает каждый день около 250 г. кальция из организма мамы. Для того, чтобы восполнить недостающее количество кальция в вашем организме, вам необходимо потреблять достаточное количество молока, кисломолочных продуктов ежедневно.
Сейчас плод уже может чувствовать и вкус и запах околоплодных вод; различать свет и звуки; он полностью чувствует настроение и общее состояние матери; может сфокусировать свой взгляд на чем-то одном.
Внешне малыш уже начинает походить на новорожденного кроху: его кожный покров светлеет и выравнивается, лануго постепенно начинает сходить, а количество смазки минимизируется.
Подкожного жира становится больше и чем ближе к дате родов, тем больше милых складочек образуется на теле ребеночка.
Щечки постепенно округляются вместе с другими частями тела. Так как половые органы сформировались достаточно хорошо, на УЗИ можно уже безошибочно определить пол малыша.
С каждым днем организм ребенка начинает функционировать все лучше, превращаясь в гармоничную отлаженную систему. Связки и мышцы продолжают совершенствоваться и крепчать, что ощущается по силе толчков.
Учитывая то, что места для кувырканий становится намного меньше, каждый переворот с головы на ноги и наоборот будет четко ощущаться мамочкой.
Ближе к родам основным центром тяжести Вашего организма станет растущий живот. Матка уже возвышается над пупком на уровне 9-10 см либо около 30 см над лонным сочленением.
Живот продолжает расти и увеличиваться в размерах, большая матка сдавливает органы брюшной полости, что усугубляет запоры. Также она поджимает желудок к диафрагме — появляется изжога и затрудняется дыхание. Тяжелая грудь повышает нагрузку на плечевой пояс, и к вечеру выливается в дискомфорт в позвоночнике и шее. Общее самочувствие беременной на этом сроке может ухудшиться. Некоторых женщин беспокоит внезапное ощущение тепла, из-за чего им бывает жарко, даже если в комнате прохладно. Метаболизм в этот период протекает более интенсивно, растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Поэтому женщины могут страдать от чрезмерной потливости.
Дышать приходится за двоих, сердце также работает в усиленном режиме, мама ощущает почти постоянное чувство усталости. Повышается и аппетит, учащается мочеиспускание. Соски грубеют, ореолы приобретают темный цвет.
Грудь вырабатывает молозиво, пока в небольшом количестве. Если вдруг вас настигла такая неприятность, как недержание мочи при кашле и чихании – можете начинать выполнять упражнения Кегеля.
Они помогут укрепить мышцы тазового дна.
Из-за увеличения массы тела передавливаются сосуды таза, поэтому нарушается отток крови от ног, прямой кишки и наружных половых органов. Характерное для поздних сроков явление – варикозная болезнь (особенно на ногах). Также может появиться геморрой.
Прислушивайтесь к движению своего малыша, по их интенсивности и силе вы всегда сможете определить, как он себя чувствует и чего ему в этот момент хочется.
Следите и за своими ощущениями, нарастание отечности конечностей не очень хороший прогностический признак – нужно сообщить об этом доктору и устроить разгрузочный день.
Малыш в утробе растет, поэтому вес мамы понемногу увеличивается. Но сильные скачки веса должны насторожить беременную женщину. В идеале прибавка веса на 29 неделе беременности не должна превышать 50 грамм в день.
Хорошо, если будущая мама набрала к этому сроку 8 – 10 кг, плохо, если намного больше.
Неправильное питание и малоподвижный образ жизни могут навредить не только маме, но и ребеночку, поэтому беременной женщине просто необходимо внимательно следить за рационом и заниматься гимнастикой.
На 29 неделе беременности питание мамы должно быть легким, но сбалансированным, в меню обязательны продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Растущий малыш вытягивает из организма матери все питательные вещества, особенно кальций и аминокислоты, которые ей нужно восполнять, чтобы не лишиться красоты и здоровья.
Необходимо употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, крупяных каш, а вот про сдобную выпечку, острые приправы, копчености и солености на время беременности лучше забыть.
При условии нормального течения беременности, заниматься любовью можно регулярно до тех пор, пока не отойдут воды. Близость при нормальной беременности не приведет к выкидышу на раннем сроке.
Ничто не помешает продолжать жить половой жизнью.
Если вы сомневаетесь, можно ли во время не осложненной беременности заниматься любовью, исследователи успокоят вас тем фактом, что нет никакой взаимосвязи между преждевременными родами и близостью.
Некоторые считают, что можно навредить ребенку, если заниматься любовью во время беременности. На самом деле, это невозможно, потому что шейка матки плотно закрыта и защищена слизистой пробкой. Если малыш толкается, это вызвано лишь вашим участившимся сердцебиением. Однако есть обстоятельства, при которых лучше не заниматься любовью во время беременности:
- подтекающие воды;
- сокращения матки;
- кровотечение;
- предлежание плаценты, особенно с сопутствующим кровотечением.
Но вопрос не только в том, можно ли женщине во время беременности заниматься любовью, а еще и в том, получит ли она от этого удовольствие. Здесь все сугубо индивидуально. Некоторым близость может доставить дискомфорт, а некоторым – даже более приятные ощущения, чем до беременности.
Благополучное вынашивание здорового ребенка, во многом зависит от правильного питания матери. Полноценная и здоровая пища должна заменить вам прежний вид питания, если оно было неправильным и нерациональным.
Учитывая все потребности вашего организма и растущего организма ребенка, следует подбирать продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. Употребляйте побольше кальция, желательно растительного происхождения, чтобы избежать причин раннего окостенения черепа ребенка, при употреблении животного кальция.
На 29 неделе ежедневная потребность плода в кальции около 250 мг, а берет он их естественно из ваших запасов. Непременно восполняйте их. Недостаток кальция вызывает остеопорозы и другие заболевания костей. Обязательно включайте в рацион белок. Растущему организму он необходим.
А вегетарианкам следует компенсировать белок растительными продуктами. Для того, чтобы не было изжоги, старайтесь исключить все жареное. При наличии проблем с кишечником, запоров или геморроя, включите в ежедневный рацион клетчатку. Она содержится в свежих овощах и фруктах. Нужно вместе с этим употреблять достаточное количество воды.
Соленые, копченые, острые блюда тоже не желательно употреблять, так как они задерживают жидкость в организме, что чревато отеками. А вот уровень гемоглобина, для того, чтобы чувствовать себя хорошо, следует повышать. Этому способствует употребление шпината, свеклы, печени, языка, овсянки, гречки.
Заблуждением является утверждение, что шоколад повышает гемоглобин, вовсе нет. А вот пополнить запас жира он способен вполне. Калорийность шоколада во много раз превышает калорийность целых блюд. Прежде чем съесть очередную порцию, взвесьте все за и против.
Опасностей и рисков на 29 неделе достаточно, поскольку она входит в четвертый критический период беременности.
На 29 неделе возможно снижение уровня гемоглобина, что плохо сказывается на развитии малыша. В этом случае, гинеколог назначит препараты железа, многие из которых разрешены беременным.
Предупредить анемию можно правильным питанием, для этого следует включить в ежедневный рацион говядину, гречку или грейпфрут.
Одно из тяжелых и опасных состояний которое встречается на 29 неделе – гестоз. Его симптомами является наличие отеков, повышение давление и обнаружение белка в моче. На начальных этапах беременная может считать, что плохое самочувствие и отеки – норма в ее положении, однако при гестозе требуется немедленная консультация врача и госпитализация.
Механизм возникновения такой патологии до конца не изучен. Известно только, что гестоз очень опасен как для мамы, так и для плода, так как повышенное давление нарушает кровообращение в плаценте и поступление кислорода к малышу, а также провоцирует отек мозга у мамы.
Лучшим лечением при тяжелом гестозе является родоразрешение и дальнейшая терапия только роженицы.
Опасно появление вкраплений крови в выделениях беременной. Это может быть начальным признаком преждевременных родов или отслойки плаценты. Однако иногда кровь может появиться после неаккуратного секса или обострения геморроя.
В любом случае, чтобы узнать точную причину и перестраховаться, лучше обратиться к врачу. Подтекание амниотической жидкости также иногда можно спутать с выделениями.
Если у женщины резко появилось большое количество прозрачных выделений без запаха, стоит сделать анализ на подтекание околоплодных вод.
- Соблюдайте режим дня, следите, чтобы питание было правильным и полноценным, больше гуляйте на свежем воздухе;
- Принимайте витамины и минералы в соответствии с рекомендациями врача;
- Если после длительной ходьбы Вас одолевает усталость, прилягте так, чтобы ноги находились чуть выше уровня сердца.
Для этого их можно положить на валик из подушки или одеяла. Также помогает снять усталость ванночка для ног с прохладной водой;
- Носите бандаж. Он позволяет поддерживать живот и снижает нагрузку на позвоночник. Правильно надевать бандаж в положении лежа на спине.
При этом не нужно его сильно натягивать, Вы должны чувствовать комфортную поддержку в области спины и внизу живота;
- Если Вам так и не удалось подобрать удобную позу для сна, воспользуйтесь несколькими подушечками или приобретите специальную подушку для беременных.
Полноценный отдых и качественный сон просто необходимы;
- 29 недель беременности – самое время начать читать литературу о воспитании детей и уходе за новорожденными. Заниматься этим после родов первые месяцы вряд ли получится;
- Контролируйте вес, правильно питайтесь, занимайтесь гимнастикой для беременных.
Не воспрещаются посещения парикмахера и мастера маникюра.
(23 4,78 из 5) Загрузка…
Предыдущая запись
28 неделя беременности: что происходит на этой неделе?
Следующая запись
30 неделя беременности: рост, вес, развитие плода
Поделиться:
